鼻炎是進入生活中十分常見的疾病，這一疾病雖然不會對生命造成威脅，秋季但鼻炎發作時會出現鼻塞、后做好事或減打噴嚏、少鼻流鼻涕、發作鼻子發癢等癥狀，進入嚴重時甚至有頭暈、秋季頭痛的后做好事或減癥狀，給患者帶來了很大困擾。少鼻

更值得關注的發作是，鼻炎發作的進入季節性比較強，秋季早晚溫差大，秋季空氣干燥，后做好事或減是少鼻鼻炎發作的高峰時間，鼻炎患者進入秋季之后一定要做好預防工作，發作避免鼻炎復發而影響生活質量。

那么，進入秋季后，應如何預防鼻炎復發呢？

1、預防感冒，清淡飲食

進入秋季之后，溫度下降，早晚溫差較大，如果不注意保暖，很容易著涼，引起感冒、發燒等癥狀，而感冒又可引起鼻炎、鼻竇炎。

因此，鼻炎患者在秋季一定要注意保暖，根據天氣的變化來增減衣物，平時要盡量少去人群密集的場所，還要避免近距離接觸感冒患者。

此外，每天應保證1500~2000毫升的飲水量，如果室內過于干燥，可使用加濕器增加空氣濕度，平時可適當多攝入新鮮蔬菜、水果，注意飲食清淡，如果不慎感冒，要在醫生指導下用藥治療，避免病情加重。

2、遠離過敏原

對于過敏性鼻炎的患者來說，生活中接觸到真菌、塵螨、動物毛發等過敏原均可誘發過敏反應，引起鼻炎；

因此，這類患者可以到醫院做一個過敏原檢測，明確過敏原后在生活中盡量遠離；

比如平時要注意清潔床單、枕頭，并經常將其放置于太陽下暴曬，減少螨蟲的滋生，家里盡量不要養寵物，以免接觸到動物毛發等等，可以有效減少鼻炎的發作幾率。

3、清潔、按摩鼻腔

鼻炎患者進入秋季之后可以經常用冷水或淡鹽水清潔鼻腔，既可以清除鼻腔內的病菌，又可以增強鼻黏膜的抗寒能力，減少鼻炎的發作。此外，平時要避免用手摳鼻、挖鼻，否則會刺激、損傷鼻黏膜，使細菌更容易入侵，引起鼻內炎癥。

按摩鼻子對于預防、治療鼻炎也有很大好處。將手指放置于鼻子兩側，之后從上至下揉捏鼻子，之后按摩迎香穴、上迎香等穴位，持續5分鐘左右即可。

4、堅持適量的運動

想要預防鼻炎發作，還應堅持適量的運動。秋季是運動的好時機，每天抽出一些時間進行爬山、慢跑等有氧運動，不僅可以呼吸新鮮空氣，同時還可以增強體質，減少鼻炎的發作。

除此之外，還要注意保持心態平和，避免過于勞累，切忌熬夜，以免導致身體免疫力下降，誘發鼻炎發作。

總之，鼻炎患者在進入秋冬季之后要更加重視日常護理，減少鼻炎發作的幾率。

要做到這點，不僅要注意清淡飲食、多運動，提高身體的免疫力，還要注意清潔鼻腔，遠離過敏原。

如果鼻炎發作，要避免摳挖鼻腔，必要時可到醫院就診，在醫生指導下服用相應的藥物治療，但切忌盲目用藥。