聽到懷孕的孕婦這個消息估計一家人都很開心吧，但是吃黑處有處對于懷孕的人來說，孕期要注意什么呢，芝麻比如說黑芝麻，好懂每個人都不會陌生吧。食用黑芝麻通常在米糧店或超市都有賣的個好。大家知道孕婦吃黑芝麻的請自好處嗎？

孕婦吃黑芝麻的好處

1、美容效果。孕婦芝麻含有維生素E，吃黑處有處它可以促進細胞分裂，芝麻延緩細胞衰老，好懂并在美容養顏中有良好的食用作用。

2、個好黑芝麻含有葉酸，請自葉酸不僅是孕婦造血的原料，也是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。懷孕時每天可以多吃些芝麻，一直吃到懷孕3個月，可以避免胎兒神經管缺陷。

3、黑芝麻中含有的脂肪多為不飽和脂肪酸。在懷孕30周之前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為將來的分娩做好準備。因此，孕婦在平時可以多吃些芝麻，對自身是有好處的。

4、可增強孕婦的抵抗力，預防感冒。芝麻含有豐富的脂肪，蛋白質，糖，芝麻素，卵磷脂，鈣，鐵，硒，亞油酸等營養物質。可以將芝麻搗碎加入適量的糖，每天的上，下午各喝一杯，可以起到增強孕婦的抵抗力，預防感冒，防止嬰兒患皮膚病的功效。

5、預防各種皮膚炎癥。芝麻含有豐富的維生素E，可以防止脂質過氧化物對皮膚的傷害，抵消或中和細胞內自由基的積聚，可以使皮膚白皙濕潤，并可以預防各種皮膚炎癥。

6、黑芝麻具有使皮膚光滑，紅潤，有光澤的效果。

黑芝麻的營養價值

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，以及糖，維生素A，維生素E，卵磷脂，鈣，鐵和鉻等營養素。黑芝麻可以預防和治療膽結石，同時還有補腦、延年益壽的作用。黑芝麻中有豐富的人體所需的氨基酸，在維生素E，維生素B1的作用下，可以加速人體的新陳代謝功能。

黑芝麻含有鐵和維生素E是預防貧血，激活腦細胞和消除血液中膽固醇的重要成分。黑芝麻具有滋補肝腎，潤五臟，益氣，長肌，補腦的功能。可用于治療肝腎不足，脫發，白發，四肢乏力，行走困難，五臟虛損，皮膚干燥，便秘等引起的頭暈，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。

建議素食者和腦力勞動者在日常生活中可以多吃黑芝麻，因為黑芝麻中含有的卵磷脂是維持肝膽的重要營養素。它不僅可以提高肝膽的解毒能力，還可以分解和降低膽固醇。它對于預防心腦血管疾病的效果非常突出。然而，黑芝麻是一種寒性食物，慢性腸炎不適合長期食用。

結論：通過以上介紹，您對黑芝麻的相關知識有了更多的了解吧？黑芝麻具有補鈣，降血壓，保濕，滋養，減肥和塑身的功效。但是需要提醒孕婦的是，在懷孕期間要定期去產檢，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，養成良好的生活習慣，注意營養要全面化。