#不想脫發一定要管住嘴#
誰說成年人不容易,不想至少脫發第一個就不答應。定管端
要說當代年輕人的住嘴咋引三大噩夢,莫過于就是好端失眠、脫發和肥胖,肥胖發脫更可怕的不想噩夢,即肥胖又脫發!定管端
然而,住嘴咋引這脫發,好端其實還跟肥胖存在一定的肥胖發脫關系。
肥胖會加重脫發?不想醫生:不想脫發一定要管住嘴
早在8月31日,Nature雜志上發表了一篇題為:“Obesity accelerates hair thinning by stem cell-centric converging mechanisms”的定管端文章,日本東京醫科團隊通過實驗研究,住嘴咋引從而發現肥胖會通過耗竭毛囊干細胞(HFSCs),好端進而引起脫發問題。肥胖發脫
科學家分別通過普通食物和高脂肪食物來喂養老鼠,進行了肥胖與脫發之間關系的對比試驗。
在試驗過程中,觀察發現在20個月齡老鼠中,僅僅連續喂養1個月的高脂肪食物,就已經出現毛發明顯脫落現象。
而在2個月齡的老鼠中,連續喂養幾個月高脂肪食物,即便毛發生長旺盛的老鼠也出現毛發脫落,而且毛發也變得更加細軟。
通過試驗對比,科學家發現,長期攝入高脂肪的老鼠毛囊干細胞數量出現明顯下降,而且還呈現表皮角質化的發展。
而當毛囊干細胞過少或者發生衰竭,毛發就會脫落且減少,同時肥胖還會影響毛囊干細胞分化的SHH信號被抑制,從而誘導毛囊干細胞的衰竭而引起脫發。
所以,你每吃下去的一口脂肪,都有可能在加速脫發。
(衰老和高脂飲食引起毛囊數量減少)
一旦出現脫發,又該怎么辦?
據數據顯示,中國脫發人群已經高達2.5億,而成年人中的肥胖率更是高達50%。這就意味著:每兩個成年人就有1人是脫發的“高危人群”。
掉發是頭發毛囊生命期的頭發自然發育,在正常的情況下,人們每天掉頭發大約在100根以內,只要是在這個范圍內,掉頭發都是很正常的。
但如果超過100根,而且長期還出現,那么有可能你已經處于脫發的范疇。
尤其現處于換季季節,冷熱交替的天氣,更加劇脫發的現象。那么,在這段時間內若頻繁出現脫發,咱們又該怎么辦?
1、挑選適合的洗發液
挑選弱酸性洗發水來洗發,不要買帶有刺激頭皮的洗發水洗頭發。
而有些人會采用所謂“防脫發”的洗發水,這些打著“純天然、純植物”旗號的洗發水,背地里可能偷偷加了不少米諾地爾的成分。
雖說米諾地爾是目前醫學界公認治療脫發療效效果確切的外用成分,但高濃度的米諾地爾會刺激皮膚,更容易引發接觸性皮炎。
對于不明確標準成分的“防脫”洗發水,還是別隨便亂用得好。
2、不要染發燙發
堅持不懈每日梳頭發,能夠防止頭發打結了,另外還可以具有按摩頭部的功效,推動頭發的血液循環系統,有利于頭發生長發育。
此外在秋季掉頭發比較嚴重時,要盡量減少燙頭發染頭發,由于有機化學藥液和高溫會對頭發產生刺激,就會使掉發狀況加劇。
3、確保充足睡眠
長期熬夜會導致內分泌失調而加劇掉發病癥。
充足的睡眠能確保大腦皮質的血供,頭發才可以正常生長發育和新陳代謝。因此掉發比較嚴重時,應調節作息時間,確保充足的睡眠。
脫發本身很普遍,但并不是沒得治
最關鍵的是,你需要先了解知道自己脫發原因到底是什么,究竟是雄激素性脫發,還是藥物導致脫發,又或者是精神壓力導致的脫發,還是甲狀腺疾病引發?
面對那么多可能脫發的原因,自然對應也有各種治療解決方案。
所以與其在瞎搗鼓,倒不如去找專業皮膚科醫生,明確病因,對癥治療。