濕氣重就是體內體內的濕氣偏多，正常情況下人體內需要有適量的濕氣身體濕水分來維持正常的生理功能，但是重有狀該水分偏多就會變成致病因素，中醫學上稱為濕氣。表現中醫學認為濕氣的出現性質重濁，能困遏清陽，個癥使清陽不升，考慮五臟六腑都可以出現濕氣偏多的何驅寒除情況。
體內濕氣重，體內身體可能出現4個表現
濕氣有內濕和外濕之分，濕氣身體濕外濕多由氣候潮濕、重有狀該淋雨涉水、表現居住環境潮濕等因素所致。出現內濕則多由脾失健運、個癥水濕積聚而成，考慮其表現為：
1.大便偏稀
內濕和外濕都可以導致大便偏稀，中醫學認為脾主運化，如果脾腎陽虛，水濕不化，或外感濕氣，就會導致消化不良、水濕內蘊，然后出現大便偏稀的癥狀，如果濕熱結合就會大便粘膩、里急后重、口中發粘、沒有食欲。
如果寒濕結合，常出現大便夾帶沒有消化完全好的食物、腹部冷痛、嘔吐打嗝等癥狀。脾胃寒濕偏多可以使用附子理中丸、八寶瑞生丸等中成藥調理，濕熱偏多可以使用木香檳榔丸等中成藥調理，脾虛濕盛可以使用參苓白術散等中成藥調理。
2.尿頻
尿頻一般是內濕偏多引起的問題，中醫學認為腎主水，如果腎陽不足，水濕代謝功能紊亂，就會使水濕內泛，引起尿頻等癥狀，一般需要使用右歸丸、金匱腎氣丸等藥物溫陽散寒利尿。
3.水腫
因為經常喝冷飲，或居住環境潮濕、淋雨涉水等原因導致體內濕氣太多，不能被及時排出體內，就會引起面浮肢腫等癥狀。需要使用溫陽和祛濕的藥物同時治療才能解決問題。寒濕結合引起的水腫常有身體怕冷、手足發涼等癥狀；濕熱結合引起的水腫常有皮膚發黃、出黃汗等癥狀。
4.濕疹
體內的濕氣太重，濕氣就會郁積皮膚引起炎癥性反應，導致皮膚出現瘙癢等癥狀。一般需要使用外用和內服藥物相結合的方法治療。可以使內服中藥調理，也可以用艾灸的方法外治。還可以用食療的方法調理，如山藥、赤小豆、茯苓、玉米須、薏苡仁、冬瓜等食物都有非常好的祛濕作用。
總之，疾病重在預防，體內濕氣偏多以后，需要用藥物治療和調理，但是在平時也要注意避免使身體外感濕氣或內生水濕。居住環境要干燥通風不潮濕，飲食上避免貪涼飲冷，淋雨后要及時更換衣服。
