許多長期從事重體力勞動，常期或者一些身體素質比較差的頭暈體里女性患者容易出現頭暈、冒冷汗的冒冷癥狀。許多人以為這不是底身嚴重的健康問題，休息一下就能好了，虛補其實這是氣血嚴重的氣血不足引起的問題，必須及時調理，應辦否則時間長了就會出現更多的常期健康問題。

中醫把這種情況稱為氣血兩虛，頭暈體里身體容易出冷汗的冒冷主要原因為陽氣虛導致表虛不固定，頭暈的底身原因有好幾種，最常見的虛補原因就是氣血不足，特別是氣血同時有冒冷汗的癥狀時，頭暈一般與血虛有關。應辦

氣血兩虛的常期人體質差、免疫力低下，在平時特別容易感冒，天氣變涼時最容易得風寒感冒，身體經常感覺疲倦乏力，不能從事重體力勞，工作時間長了就要休息一會，甚至出現身體怕冷、女性月經量少等問題。

氣血兩虛用中藥調理的效果比較理想。調理途徑有兩個，一是控制氣血的消耗和減少，一是增加氣血的生成。

減少氣血的消耗

避免氣血減少和消耗的辦法有許多種，如平時要少熬夜、增加休息時間，作息時間要規律，不能經常黑白顛倒；定時飲食，飲食要營養均衡、葷素搭配，身體保持健康需要多種營養成分，因此不能偏食；在鍛煉身體時不能過度消耗體力，工作中也要注意勞逸結合。

增加氣血的生成

補氣血可以用食補，也可以用藥補。

1.食補：

根據自己身體的實際情況，多食用海參、燕窩等具有滋補作用的營養品，或者用藥食兩用的食材如黨參、黃芪、桂圓、靈芝、山藥、熟地黃、冬蟲夏草、人參等加工成藥膳，都可以有很好的補氣養血作用，也可以用煲湯的方法調理身體、益氣養血。在食補之前先要調理好胃腸的消化功能。

2.藥補：

嚴重的氣血不足可以使用八珍顆粒、人參養榮丸、歸脾丸等補氣血的中成藥治療，或者在冬季的時候請中醫根據自己的體質開膏方調理身體。

補氣養血不能急于求成，俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，特別是用中藥補氣血時，容易出現虛不受補的情況，用中藥補氣血不能自己亂用藥，要請醫生問診和把脈，再根據身體氣血不足的具體情況來決定怎么調理身體。