為了能夠保持良好的不吃身材，擁有一個健康的晚餐體魄，減肥不僅僅是可減很多肥胖人士正在做的事情，很多女性朋友也將減肥一事奉為自己一生的肥雖目標和事業。

在日常生活中大家減肥的減肥方式多種多樣，有人選擇運動減肥，但也有人選擇飲食減肥，不吃甚至還有人通過不吃晚飯來達到減肥的晚餐目的。很多人受不了運動減肥的可減苦，也沒有時間和條件去做健康的肥雖減肥餐，因此就選擇不吃晚飯，減肥不僅不用辛苦運動的但也大汗淋漓，而且也不需要辛辛苦苦學習做飯。不吃

不吃晚餐會減肥嗎？晚餐

答案是肯定的，一段時間內不吃晚餐確實可以減輕部分體重，可減但通過這種不健康的方式減肥會有很多不良后果，嚴重的還會影響壽命，下面介紹下不吃晚餐減肥的后果。

1、不吃晚餐容易造成低血糖

現在人們睡覺的時間普遍較晚，如果晚上六七點鐘正常吃飯，這些食物在睡覺前就已經消化吸收完畢。晚上如果不吃晚餐，身體就會長期處于饑餓狀態，容易造成低血糖。尤其是早晨起床時，會出現眩暈、心悸的癥狀，長此以往，會造成心臟負擔，嚴重者甚至會昏迷休克。

2、不吃晚餐會引起胃病

胃部會通過分泌胃酸來消化攝入的食物，如果到了晚飯時間不吃飯，胃部仍然會不停地蠕動，并分泌胃酸，若長期沒有食物的保護，空空的胃部經過不停的摩擦及胃酸的侵蝕，會引起各種胃病，嚴重的甚至會發展成了胃癌，讓人后悔莫及。

3、不吃晚餐容易引起精神問題

晚上不吃晚飯就睡覺，那睡覺時一定會感覺到饑餓，很多人覺得睡著了就不餓了，如果胃部有明顯饑餓感，大腦會一直處于亢奮狀態，從而會引起失眠。失眠看似是一件小事，但是經常性睡眠不好，不僅會影響第二天的工作或學習，還會引發其他精神問題，比如精神恍惚、反應能力下降等。

不吃晚餐會對身體造成很多危害，甚至可能會威脅到自己的生命安全。雖然運動減肥比較累，但不僅會減輕體重，還能夠有塑形的作用，減肥追求的應該是一種健康美，通過不吃晚飯換來的體重下降很容易反彈，不僅損害了自己的身體，還達不到減肥的目的，這又是何必呢？

大家一定要通過合理的運動再配合健康的飲食來減肥，在保證身體健康的情況下減輕體重，這才是減肥最正確的方式。