人生苦短，總睡折磨中國越睡越晚，到底失眠似乎成為很多人的事及億生活常態。

每當失眠時，李誕腦海不斷浮現這樣話：為什么不早點睡？總睡折磨中國為什么不多睡一會？

但問到這個問題上，很多人就會說：我也想早點睡！到底但xxx不允許啊！事及億

日復一日，李誕逐漸大家就會越睡越晚，總睡折磨中國越睡越少，到底終于在某個徹夜難眠的事及億深夜里意識到-------自！己！李誕失！總睡折磨中國眠！到底了！事及億

每天，就有超過3億中國人出現睡眠障礙

據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率高達27％。

而中國睡眠研究會調查結果顯示：我國成人失眠發生率在38.2％，遠高于國外發達國家失眠發生率，這也意味著有超過3億的國人出現睡眠障礙。

這些數據也告知一個真相：我們正處于一個全民缺覺的時代。

有一部深夜訪談紀錄片-----《誰動了我們的睡眠》，就彼此介紹了各自的失眠原因，李誕表示由于自己總是處在焦慮，往往一聽到早起就無法睡個好覺。

而這種因焦慮而失眠，反過來失眠就會加重這種焦慮，逐漸越來越多人開始將睡不著當成一種人生的失敗感，為何連睡覺這點小事，你都無法做得好？

逐漸就會對明天到來長壽擔憂----現在已經沒有多少時間能睡，明天還能有精力嘛？

于是，焦慮---失眠---焦慮---再失眠的惡性循環就開始了。

事實上，就正如同李誕說：睡不著的人多了，你以為3點鐘就只有你一個人苦熬嘛？

那么，為何睡個好覺就那么難？我國國民到底有多“貧困”？一旦失眠，又該怎么辦？

帶著問題，咱們來看看圖中是如何說話：

（部分圖片來自于紀錄片《誰動了我們的睡眠》）