人生苦短,總睡折磨中國越睡越晚,到底失眠似乎成為很多人的事及億生活常態。
每當失眠時,李誕腦海不斷浮現這樣話:為什么不早點睡?總睡折磨中國為什么不多睡一會?
但問到這個問題上,很多人就會說:我也想早點睡!到底但xxx不允許啊!事及億
日復一日,李誕逐漸大家就會越睡越晚,總睡折磨中國越睡越少,到底終于在某個徹夜難眠的事及億深夜里意識到-------自!己!李誕失!總睡折磨中國眠!到底了!事及億
每天,就有超過3億中國人出現睡眠障礙
據世界衛生組織統計,全球睡眠障礙率高達27%。
而中國睡眠研究會調查結果顯示:我國成人失眠發生率在38.2%,遠高于國外發達國家失眠發生率,這也意味著有超過3億的國人出現睡眠障礙。
這些數據也告知一個真相:我們正處于一個全民缺覺的時代。
有一部深夜訪談紀錄片-----《誰動了我們的睡眠》,就彼此介紹了各自的失眠原因,李誕表示由于自己總是處在焦慮,往往一聽到早起就無法睡個好覺。
而這種因焦慮而失眠,反過來失眠就會加重這種焦慮,逐漸越來越多人開始將睡不著當成一種人生的失敗感,為何連睡覺這點小事,你都無法做得好?
逐漸就會對明天到來長壽擔憂----現在已經沒有多少時間能睡,明天還能有精力嘛?
于是,焦慮---失眠---焦慮---再失眠的惡性循環就開始了。
事實上,就正如同李誕說:睡不著的人多了,你以為3點鐘就只有你一個人苦熬嘛?
那么,為何睡個好覺就那么難?我國國民到底有多“貧困”?一旦失眠,又該怎么辦?
帶著問題,咱們來看看圖中是如何說話:
(部分圖片來自于紀錄片《誰動了我們的睡眠》)