在我們的脾胃生活當(dāng)中，好像很多人都被醫(yī)生指出有“脾虛“的虛弱情況，相信很多人都不太了解。人調(diào)理

到底什么是身體“脾虛“呢？中醫(yī)認(rèn)為，人身體里的表現(xiàn)脾臟是處理人體消化的器官，屬于中焦，住需與胃并稱(chēng)“氣血生化之源”，留心共同承擔(dān)著化生氣血的觀察重任。

而“脾虛”，脾胃從字面上看，虛弱是人調(diào)理由于脾胃虛弱而引起的一種脾胃功能異常。

當(dāng)脾胃虛弱的身體時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，表現(xiàn)嚴(yán)重影響我們的住需健康，那么你知道“脾虛”都有哪些癥狀嗎？留心

1、舌苔厚黃。眾所周知，中醫(yī)講究“望、聞、問(wèn)、切”，而“望”的一種就是通過(guò)觀察舌頭來(lái)了解一個(gè)人的身體狀況，而“脾虛”的人舌頭就很特殊。

我們都知道，正常情況下，我們的舌苔較淡，而且處于濕潤(rùn)的狀態(tài)。

而“脾虛”的人舌苔會(huì)“厚而黃”，有時(shí)甚至?xí)栌幸粚佑湍伒恼骋籂钗镔|(zhì)，所以一旦發(fā)現(xiàn)舌頭的異狀，就要引起我們的注意了。

2、肚子很大。我們生活中肥胖的人很常見(jiàn) ，但有的人整體看起來(lái)并不胖，只有肚子看起來(lái)過(guò)于臃腫，這多半也是“脾虛”引起的。

因?yàn)椤捌⑻摗钡娜似⑽赶到y(tǒng)能力較差，對(duì)于進(jìn)入到身體的食物并不能及時(shí)的消化吸收；

多余的食物因無(wú)法吸收而轉(zhuǎn)化成脂肪慢慢積累在肚子附近，再加上脾胃虛弱也會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，長(zhǎng)此以往，肚子自然越來(lái)越大了。

3、消化道異常。上面我們說(shuō)到過(guò)，脾臟在我們身體里承擔(dān)著消化吸收的重要作用。

所以，一旦脾臟出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、口中無(wú)味以及糞便形狀異常的現(xiàn)象，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，幾乎所有的胃腸道疾病的發(fā)生都伴隨著“脾虛”的情況；

所以，如果你有上述幾個(gè)胃腸道疾病的癥狀，很有可能是脾臟虛弱而引起的。

4、口水變多?，F(xiàn)在有很多人對(duì)于美食總是充滿(mǎn)了熱情，看多美味的食物就開(kāi)始流口水，這是很正常的現(xiàn)象，然而如果你每天早上都能看到枕頭上有一片水漬的話(huà)，就要考慮自己是不是“脾虛”了。

因?yàn)槠⑴K功能異常，就會(huì)使唾液無(wú)法正常的被用于食物的消化，導(dǎo)致口中的唾液過(guò)多。

以上幾種情況，在你的生活中已經(jīng)出現(xiàn)了嗎？沒(méi)出現(xiàn)固然是最好的，但是已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己“脾虛”的朋友也不用著急，好好調(diào)養(yǎng)就可以，那么你知道哪些健脾的方法呢？

首先，建議在生活中要進(jìn)行足量的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加快我們的新陳代謝，不僅可以加快廢物的排出，對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣的效果也很好，從而改善“脾虛”的情況。

其次，要保持良好的日常生活和飲食習(xí)慣，因?yàn)槠⑽傅纳掀ぜ?xì)胞的壽命很短，每隔2~3天的時(shí)間就會(huì)更新修復(fù)一次，而修復(fù)的過(guò)程一般在間脾胃休息的時(shí)候進(jìn)行。

所以一定要拒絕熬夜。另外，日常飲食應(yīng)注意少吃生冷的東西，生冷的食物是最傷脾胃的。

以上兩點(diǎn)其實(shí)是很好做到的，如果能夠保證每天做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息和飲食，不僅脾胃會(huì)慢慢恢復(fù)健康，對(duì)身體中的其他器官也有很好的保養(yǎng)作用。

“脾虛”也許并不會(huì)產(chǎn)生很大的不適感，但是它能引起很多腸胃疾病，如果任其發(fā)展，身體會(huì)變得越來(lái)越虛弱，甚至?xí)l(fā)其他嚴(yán)重的問(wèn)題，所以，請(qǐng)大家一定要重視起來(lái)。