隨著天氣逐漸升溫，烈日好不容易擺脫了陰雨綿綿，炎炎迎來了晴朗的不小辦用好天氣。

但在烈日炎炎下，心曬往往很多人卻忘了做好防曬道具，傷該嬌嫩皮膚也經受不住烈日的招數拯救考驗，最終引發曬傷。脆弱

要知道，烈日太陽光的炎炎紫外線，會刺激基底層產生大量黑色素，不小辦用皮膚會逐漸變黑變暗，心曬還會破壞膠原蛋白，傷該導致皮膚老化，招數拯救這就是脆弱所謂的“光老化”。

同時，烈日高溫天氣下，還會引起曬傷、紅腫、燒灼、瘙癢、疼痛、水泡等不同程度的皮膚炎癥，導致皮膚屏障受損，變得脆弱敏感。

太陽如此狠毒，往往多久后才會意識到自己曬傷？

一般而言，在烈日下曬個15分鐘左右，人體皮膚就會受到不同程度的曬傷，若持續較長時間，且沒有任何防曬保護措施的話，曬傷或許會更為嚴重。

不過一旦發生曬傷，多數人都并沒有太大感覺，往往需要幾個小時后，皮膚才開始逐漸有不舒服的感覺，此時才意識到自己原來已經曬傷了。

通常而言，被曬傷后的皮膚逐漸變紅，甚至還捎帶一點點癢的感覺，嚴重的還會引發皮膚紅腫、脫皮、起水泡等，甚至還會引發頭痛、惡心、發燒、寒顫以及脫水等現象。

夏日炎炎，忘記防曬而被曬傷了，該如何是好？

如果已經被曬傷，傷害已經造成，就要避免繼續惡化，減少傷害的積累。夏天曬傷燙傷后得不到及時緩解，很可能會導致皮膚深層組織因高溫而被灼傷，造成皮膚損傷。

第一，溫水敷臉

夏天，如果人的皮膚被曬傷，出現紅腫疼痛的癥狀，要第一時間給面部皮膚降溫。發現曬傷后，可以用溫水洗臉。

皮膚一旦出現高溫燙傷，就要用18到20度左右的溫水清洗皮膚表面，幫助降溫，這樣既保護了皮膚，又避免了皮膚表面高溫造成的二次燙傷問題。

降低皮膚表面溫度時，千萬不要用太冷的水，因為太冷的水容易刺激高溫皮膚，造成高溫皮膚和低溫皮膚的溫差，還可能破壞皮膚細胞活性，造成不良影響。

第二，使用修復產品

在夏天被曬傷后，需要采取有效措施來修復受損的皮膚。用溫水洗臉后，還需要涂抹修復產品。

修復產品可以幫助更好地鎮靜皮膚，其中含有的一些物質可以修復受損細胞，改善被曬傷的皮膚。因此，在冷水洗臉后，可以涂抹修復產品，這樣可以避免曬傷的進一步加重。

第三，敷面膜

當被曬傷時，通常會有明顯的局部疼痛，需要有效的補水措施來幫助皮膚組織修復。因此，可以在晚上睡覺前使用修復面膜。

而且保濕修復面膜還能起到補水的作用，皮膚脫水、干燥、發紅的狀況會得到改善。發現曬傷后，可以敷面膜緩解局部不良癥狀。

第四，飲食調理

曬傷發生后，如果想要修復皮膚，單純的護理皮膚是不夠的，還要通過合理的飲食來提高皮膚的抵抗力，這對曬傷也是有幫助的。

西紅柿作為生活中常見的蔬菜，含有較多的番茄紅素。這種物質可以提高皮膚對紫外線的抵抗力，有助于皮膚曬傷后的修復。

第五，涂抹相關藥物

對于嚴重曬傷的皮膚，不妨可以選擇一些湯藥涂抹在皮膚表面，起到一定的治療作用。這些藥物主要包括一些燙傷藥、消炎藥、殺菌藥等。

使用這些藥物可以充分發揮其藥效，保護受損皮膚，防止高溫對皮膚的損害，還可以起到抗炎作用，避免外界病菌附著在皮膚表面而引起感染。

因此，緊急處理曬傷和燙傷，幫助處理燙傷和曬傷傷口，保護皮膚是非常有用的。

烈日炎炎，還需及時做好預防工作

對于光老化，最好的方法永遠是預防勝于治療。

而防曬并不僅僅為了防止曬黑，更重要還是防曬傷、防老化以及預防皮膚癌。

比如避免直接暴曬，在太陽比較“毒”的時候（如上午10點-下午2點之間），此時就需要盡可能避免長時間室外活動。

比如若需要外出，就需要及時做好物理措施來遮擋陽光，如帽子、太陽傘、墨鏡、防曬衣等。

當然，還可以選擇合適自己的防曬霜。