在日常生活中，虛胖我們經(jīng)常會看到一些比較肥胖的或體人，四肢比較臃腫，內濕但是氣過起的氣當觸摸和按壓時發(fā)現(xiàn)這些脂肪很松軟，其實這類人并不是重引找真正的肥胖，而是引起因祛屬于虛胖的情況。

虛胖是濕氣由于體內濕氣過重引起的，會給身體帶來非常大的除濕影響，如果找到引起濕氣的虛胖原因，從而祛除它這樣就可以讓自己瘦下來。或體

引起濕氣的內濕原因有哪些呢？

1、外在的氣過起的氣環(huán)境

如果長期呆在濕氣較重的地方,例如晚上洗頭沒有吹干、淋雨后沒有及時擦干，重引找這些都會讓濕氣進入體內。引起因祛

當濕氣進入身體就后會影響脾胃，濕氣使脾胃的運化能力下降，這時又會使體內濕氣增加。

2、不好的飲食習慣

較差的飲食習慣會使脾胃的運化力下降，從而引起濕氣。當脾胃的用化能力下降時，一些精微物質就無法被提煉出來。當精微物質沒有被全部消化時，于是就會變成攜帶著營養(yǎng)物質的垃圾，無法被人體所吸收。

而且它們的體積比水分子要大得多，當它們潛伏聚集起來時，會把水分子束縛住，從而使含水量超出正常的水平，這樣就形成了濕氣。

通過上面引起濕氣的原因，在平時的生活中，一定要注意起來，避免讓濕氣進入自己的身體，從而給自己的身體帶來危害。如果自己體內已經(jīng)濕氣過重時，一定要尋找合適的方法去緩解，從而讓自己的肥胖得到解決。

如何緩解由于濕氣引起的肥胖？

1、多吃一些去濕氣的食物

山藥和紅豆這一系列食物含有非常豐富的膳食纖維和維生素，它的營養(yǎng)可以讓自己的身體健康得到很好的保障，同時也能夠去除濕氣。

也應該多吃一些蔬菜，蔬菜中含有的鉀元素可以排去身體中的濕氣，讓自己的身體變的更加健康。

對于一些上班族來說，可以選擇一些紅豆粉等的代餐粉進行食用，既方便還可以達到調理身體的效果。

2、少吃一些較生冷的食物

在比較炎熱的夏季，人們都愛吃一些涼的食物和冷飲等等。許多人在無意間就吃了過量的生冷食物。

這些食物可能口感很好，但是它會加劇腸胃的負擔，而且還會使脾臟的功能降低，從而增加了體內的濕氣，所以一定要減少生冷食物的攝入。

3、每天進行泡腳

泡腳可以使身體循環(huán)通暢，從而使身體中的濕氣排出，加強了身體新陳代謝的能力。

而且腳部有著很多穴位，可以幫助調節(jié)身體。所以每天泡腳對排除濕氣和減輕疾病是非常重要的。

4、對穴位進行按摩

人體有著各種各樣的穴位，這些穴位對人體各項功能的調節(jié)有著重要的作用。通過對各穴位的按摩不僅可以排出體內的濕氣，還能夠保持經(jīng)絡的順暢。

所以在平時的生活中，大家可以通過按摩穴位的方法來去除自己身體中的濕氣，保持身體的健康。

體內的濕氣加重時，肥胖的情況會更明顯，所以我們一定要避免濕氣進入我們的身體。

健康的生活習慣對我們避免濕氣有著很重要的影響，在我們平時的飲食中也要注意起來，有一個良好的飲食習慣。還要多運動、改掉不良的習慣，這些對我們排出濕氣都是很重要的。