現在人們的經常生活相比以前有了很大的改善，供人們選擇的吃魚處種吃食物種類也是越來越多，而且人們現在不單單只想吃的有好飽，而是海魚更注重于吃的很營養(yǎng)，其中魚是經常大家非常喜歡吃的一種食物，基本上家家戶戶的吃魚處種吃餐桌上都會有魚的出現，那么吃魚對身體的有好好處有哪些呢？
魚是現在銷售量非常高的一種海鮮，因其味道非常的海魚鮮美被人們所喜歡，但是經常魚不僅僅只是味道好，而且其含有大量的吃魚處種吃營養(yǎng)物質，魚肉里面含有大量的有好蛋白質和其他微量元素，而這些營養(yǎng)物質都是海魚人體所需要的，所以吃魚對人是經常很有好處的，因為人需要魚體內大量的吃魚處種吃營養(yǎng)物質。
其實吃魚不光是有好因為魚含有大量的營養(yǎng)物質，而且吃魚對身體還有很多的好處，下面就給大家具體說說吃魚的好處都有什么：
1、保護視力，因為魚肉里面含有的一種物質可以大大降低人們因為衰老而導致產生黃斑變形的病發(fā)率。
2、保護心臟，因為魚肉里面含有大量的脂肪酸，可以大大降低人們出現心臟病的機率。
3、提高智力，魚肉里面的脂肪酸可以提高人們的記憶力，從而提高智力，非常適合上學的同學，家長們可以給孩子買一些魚肉回家吃。
4、促進發(fā)育，魚肉里面含有的脂肪酸，可以促進孩子的生長發(fā)育，因此非常適合孕婦或者是正在成長的小孩食用。
5、吃魚肉還可以預防哮喘、保護皮膚、延長壽命、預防類風濕關節(jié)炎。
吃魚的好處還有很多，遠遠不止這些，下面再給大家介紹一些很好的海魚：
1、河豚，河豚的肉質非常的嫩和鮮，并且含有大量的蛋白質和其他營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)物質都可以被人體很好的吸收，但是河豚雖然肉質非常的鮮美，但是河豚里面含有精神毒素，所以在烹飪的時候一定要處理干凈。
2、金槍魚，金槍魚的肉質也很鮮美，并且含有大量的蛋白質和營養(yǎng)元素，金槍魚一般都是做成刺身來吃，但是也有很多喜歡吃烹飪后的金槍魚。
3、鱈魚，鱈魚是一種生活在寒冷水域的一種魚，鱈魚的肉質白細鮮嫩，而且味道還很爽口，而且含有大量的蛋白質和營養(yǎng)物質，但是在購買的時候一定要注意辨別真假，因為很多不法商販拿油魚替代出售。
4、三文魚，三文魚又叫鮭魚，其肉質非常的鮮美，富有彈性，并且含有很多的蛋白質和其他營養(yǎng)物質，三文魚的做法和金槍魚的做法差不多，都是刺身做法，有些人們也喜歡煎和烤以及煙熏的方法處理三文魚。
相信大家現在知道了吃魚對人的好處和一些很美味的海魚，而且普通的魚在很多的地方都可以買的到，比如超市、菜市場都可以，甚至還可以去水庫釣魚，魚既然這么容易弄到而且對身體還有好處，所以建議大家在平常的時候可以多一些魚，而且也不貴，也是大家都可以買的起的。
