在我們日常的流鼻流鼻生活當中到了換季或者是溫度忽然上下的時候很多人都會感冒，而感冒了出現的涕辦涕情典型的一個癥狀就是會流鼻涕。

其實流鼻涕就是個方感冒的一種應激反應，很多人在流鼻涕的緩解時候都非常的煩惱，因為這個過程很不舒服，況多那么怎么做才能夠緩解這種癥狀。休息

1.多喝溫開水

在我們日常生活當中在有病的流鼻流鼻時候最經常說的一句話應該就是多喝水，特別是涕辦涕情感冒的時候，溫開水是個方能夠起到很好的作用，能夠有助于血液循環。緩解同時會稀釋鼻涕，況多使鼻涕清理的休息時候也就更加的容易了，能夠使感冒愈合的流鼻流鼻更快。

2.泡腳

在睡覺之前用溫水泡腳，涕辦涕情或者是個方在水里面加姜片是能夠起到御寒的作用。但是要控制好水溫千萬不要讓溫度過高燙傷自己。

3.熱敷

可以選擇用溫熱的毛巾敷在鼻子上，多敷幾次，每當毛巾熱了的時候要輪著換幾次，使用熱敷能夠使鼻粘膜收縮，這個時候鼻子就會比較暢通，并且鼻涕也會很容易流出來。

4.墊高枕頭

在睡覺的過程當中將枕頭墊高，因為這樣做是能夠使鼻腔當中的黏液排出體外，清理起來更方便，不過需要注意的是枕頭千萬不能給墊的太高，不然對我們的頸椎是有傷害的。

5.多休息

人在深度睡眠的過程當中是能夠使身體恢復得更快，在睡覺的過程當中是能夠提高人身體的免疫力。這種辦法是比吃藥打針更加的有效果同時也能夠使身體更加的健康。

6.蒸臉保濕

如果家庭里面有蒸臉器的話就是可以開著的，因為接觸到熱得濕的熱氣是可以使鼻涕快速地流出來的，但是時間不要太長大約三分鐘左右就可以了。

流鼻涕是一種非常常見的癥狀，而在平時的時候也給人造成了非常多的困擾，特別是在感冒的時候人身體本身就比較脆弱，流鼻涕，打噴嚏更是麻煩。

建議大家平時在飲食上也要多注意，特別是感冒的時候。熱水泡腳多喝姜茶。