隨著冬天的百病臨近，很多人都開(kāi)始出現(xiàn)腳部冰冷的從寒從腳現(xiàn)象。腳處于人體的起寒最下端，想要做好腳部的下生保暖是非常難的，當(dāng)人體出現(xiàn)腳部冰冷的導(dǎo)致的原癥狀時(shí)即使做好了防寒保暖的工作，人體的腳部腳部依然感覺(jué)不到絲毫的溫暖。

在生活中，寒冷人們經(jīng)常說(shuō)“百病從寒起，百病寒從腳下生”。從寒從腳很多人都想知道腳部冰冷的起寒原因，簡(jiǎn)單的下生來(lái)說(shuō)主要有下面兩個(gè)原因：

1、陽(yáng)氣不足：當(dāng)人體陽(yáng)氣不足的導(dǎo)致的原時(shí)候，在寒冷的腳部冬季人們就很難抵御自然界的嚴(yán)寒，一般來(lái)說(shuō)，寒冷最先受到嚴(yán)寒侵襲的百病部位就是人的雙腳，所以人們會(huì)感覺(jué)到腳部冰冷。

2、足部血液循環(huán)不暢：腳部冰冷的另一個(gè)原因是血液循環(huán)不暢，由于腳和心臟的距離較遠(yuǎn)，因此很多缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的人都會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的問(wèn)題，當(dāng)人體出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的時(shí)候，腳部就無(wú)法得到充足的供血，這就導(dǎo)致很多人出現(xiàn)腳部冰冷的癥狀，一般在秋冬季節(jié)這種表現(xiàn)的最為明顯。

腳部冰冷對(duì)人們的正常生活會(huì)造成很大的影響，因此在日常生活中可以通過(guò)以下三種方法來(lái)改善：

1、經(jīng)常做足部的按摩

經(jīng)常做足部按摩對(duì)足底的反射區(qū)進(jìn)行刺激，可以極大的改善足部的供血，這對(duì)于促進(jìn)人體足部的血液循環(huán)有很大的幫助，很多人在做完足部按摩之后腳底都會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象，身體會(huì)感覺(jué)非常的舒服，因此腳部冰冷的人要經(jīng)常做足部的按摩。

2、要多吃補(bǔ)氣血的食物

腳部冰冷與氣血不足有很大的關(guān)系，因此在生活中一定要注意多吃補(bǔ)氣血的食物，常見(jiàn)的牛羊肉都是不錯(cuò)的選擇，在嚴(yán)寒的冬季，還可以通過(guò)喝姜湯等方式促使人的身體快速的暖和起來(lái)。當(dāng)人體的氣血不足問(wèn)題被解決之后，腳部冰冷的現(xiàn)象就會(huì)很快得到緩解。

3、多用熱水泡腳

腳部冰冷的人一定要注意多用熱水泡腳，熱水泡腳是一種非常好的養(yǎng)生方法，它能夠迅速改善腳部的血液循環(huán)，在泡腳的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤肷莸染哂袦仃?yáng)散寒功效的中草藥，這樣調(diào)理的效果會(huì)更好。

腳部冰冷是很多人生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，對(duì)人體的健康有很大的危害。因此腳部冰冷的人在生活中一定要注意防寒保暖，要積極的利用上面提到的三種方法來(lái)改善足部的血液循環(huán)，只有這樣才能擺脫腳部冰冷的困擾。