脾虛是脾臟一種中醫概念，很多人長期受到脾虛的不好辦多困擾，非常擔心自身健康。吃黃常揉其實脾虛可以調理后恢復正常的個穴，只要按照科學的位逐方法，就能有效治療脾虛，漸緩解不必過于擔心。脾臟脾虛是不好辦多指的是脾氣運通不暢，身體在脾虛濕會出現一系列癥狀，吃黃常揉通?？赡芤l其他的個穴疾病。
在中醫理論中，位逐脾臟對于自身的漸緩解健康有很大的作用。然而，脾臟相比于身體其他的不好辦多部位，人們經常沒有重視脾臟的吃黃常揉健康。脾臟負責運輸和清除體內廢物，它主要是輸送水汽，以確保每個人的健康運轉。人們可以通過二黃一穴，來調節脾胃，下面我們就來具體介紹：
1、馬鈴薯
馬鈴薯本身適合大多數人，它的味道也很甜，口感很好。馬鈴薯可以有效改善脾虛引起的食欲不振、消化問題和精神功能障礙，平時應該常吃。
同時，它還具有滋補脾胃的功效，可以幫助我們滋養脾臟，調節脾臟的功能，經常食用可以幫助我們將脾臟調整到健康狀態。不過，還有需要注意的是，切忌食用發芽馬鈴薯，如果發芽，這種馬鈴薯是有毒的，不能食用。
2、板栗
大多數人都吃過板栗，板栗味道甘甜可口，很多人都喜歡吃。板栗作為粗糧，具有非常高的營養價值，其實，板栗不僅味道非常好，還起到調節脾胃的重要作用。板栗對于脾臟調補有重要作用，起到強壯筋骨，滋補腎臟的功能。
對于脾虛患者來說，吃栗子可以幫助我們緩解脾虛弱，食欲不振，惡心，腹瀉等癥狀，還會逐漸調理脾臟，加快脾臟的自我修復，脾臟會慢慢地恢復健康。
3、豐隆穴
豐隆穴在小腿正面外側，從腳踝開始，向上移動八寸就是豐隆穴。按摩豐隆穴起到祛濕的作用，也會很有效的調養脾胃，對脾弱而引起的消化不良和水腫情況，有很好的療效。
經常按摩豐隆穴，有助于促進體內血液，循環可以把體內過多的水汽排出，毒素和其他物質也隨之帶出，脾臟逐漸恢復到健康狀態。
建議按摩時使用指尖，輕輕按摩的方法，控制的強度到出現酸痛的感覺為止，你可以每天兩次，一次三到六分鐘。
脾臟是身體運轉的基礎，如果脾臟功能下降，可能會出現脾虛的情況。這會使我們身體健康循環不暢通，進而出現種種健康問題，這將直接影響到我們日常生活和正常工作，消化系統經常也會受到影響，飲食不規律導致體重增加，身體虛弱。
所以日常生活中，要多注意脾臟健康狀況，注意飲食調理，如果持續脾虛，可以找專業醫師進行按摩調節或者治療。
