胃是養人體儲存、消化食物的胃病器官，它勤勤墾墾的都靠點重工作，保障身體對營養的那該需求。
但胃也很脆弱，何正飲食不注意，養胃吃了辛辣、提醒油膩的做好食物，或是養三餐不規律，或是胃病熬夜，均可能給胃部造成損害，都靠點重引起胃炎、那該胃潰瘍等問題，何正而胃一旦出現問題，養胃營養的提醒攝入必然會受到影響。
因此，想要身體健康，養胃是很有必要的。那生活中應如何養胃呢？
1、避免胃部受寒
胃喜暖不喜寒，吃過于寒涼的食物，可使寒氣入侵胃部，可影響胃的健康。
養胃先暖胃，平時要少吃寒涼的蔬菜瓜果，少喝冷飲，但食物也不能過燙，以溫熱為宜。平時還要做好身體的保暖工作，避免身體受涼。
2、飲食細嚼慢咽
胃雖然可以幫助我們消化各種各樣的食物，但如果食物過于堅硬、粗糙，也會增加胃的負擔。因此，飲食上應盡量選擇清淡、易于消化的食物，吃飯時也要細嚼慢咽，等食物充分咀嚼后再咽下，可以減輕胃的負擔。
3、少吃宵夜
研究發現，人體的胃液分泌有其規律性，白天分泌較多，夜間較少，因此，晚上盡量少吃東西，以免增加胃的負擔，尤其是在夜間不要攝入過多的肉類、酒精，否則對胃可產生更大損傷。
4、調節情緒
胃腸道有豐富的神經細胞，對于外界的刺激十分敏感。如果平時總是處于焦慮、抑郁等情緒下，可損害腸胃健康，引起食欲減退、惡心、腹脹等癥狀。因此養胃還應調節好情緒，學會緩解壓力，以樂觀、積極的態度面對生活。
5、戒煙戒酒
煙草、酒精都是誘發胃病的重要因素，這是因為煙草中含有的尼古丁等有害物質及酒精都有刺激性，可損傷胃黏膜，影響胃黏膜的修復，最終引起胃炎、胃潰瘍等疾病。因此想要胃部健康，戒煙戒酒也應重視起來。
6、適當鍛煉
長期久坐，缺乏運動，可導致腸胃蠕動變慢，引起食欲不振、腹脹等問題，從而影響到食物的消化與吸收，久而久之有可能引發胃部疾病。想要養胃，應進行適量的運動，如跑步、快走、打球等等，長期堅持，可以增強腸胃功能，促進消化，對健康大有裨益。
7、慎用藥物
不少藥物對胃可產生不良的刺激，比如一些激素類藥物、止痛藥物及阿司匹林等，因此平時用藥應十分慎重，如出現身體不適，要在專業醫生的指導下用藥，不可盲目使用，尤其是原本就有胃病的人，用藥更應謹慎。
總而言之，胃的健康對人體健康十分重要，只有胃健康了，營養的攝入才有保障。因此大家在生活中應養護好胃，養成良好的忺食習慣，同時要適量運動，多休息，增強胃部功能，這樣才可以使身體更為健康。除此之外，平時也應多關注自己的身體狀況，如突然出現胃痛、惡心、嘔吐等癥狀，不應盲目吃藥，要及時到醫院檢查，明確病因。
