在月經(jīng)期有許多的經(jīng)期經(jīng)期注意事項(xiàng)，如果一不小心觸犯了這些禁忌，水果食物時(shí)候少碰就可能在月經(jīng)期出現(xiàn)肚子疼的可吃情況，這些都是但種大家不想看到的結(jié)果。對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)期經(jīng)期水果的水果食物時(shí)候少碰重要性是不言而喻的，但是可吃如果要是在月經(jīng)期吃錯(cuò)水果，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的但種出現(xiàn)。
今天就“月經(jīng)期應(yīng)該吃哪些水果？經(jīng)期經(jīng)期月經(jīng)期有哪些水果是應(yīng)該禁忌的”來(lái)闡述一下，希望對(duì)大家能夠有一些幫助。水果食物時(shí)候少碰
1.芒果
有的可吃女生在例假期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，這種類型的但種女生是千萬(wàn)不能在月經(jīng)期吃芒果的。因?yàn)槊⒐墙?jīng)期經(jīng)期一種寒性的水果，吃了以后會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重。水果食物時(shí)候少碰如果要是可吃平時(shí)體質(zhì)比較寒的女性，也應(yīng)該少吃這類食物。
2.橘子
橘子酸甜可口，好多的人都特別喜歡吃它。但是它也是屬于一種寒性的食物，在月經(jīng)期還是應(yīng)該少碰的。對(duì)于體熱的人來(lái)說(shuō)它，是比較適合的，但是對(duì)于一些體寒的人來(lái)說(shuō)，這類食物一定要少吃。
3.山楂
有的人在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，這時(shí)候就會(huì)想到去吃點(diǎn)山楂來(lái)調(diào)整一下自己的胃口。但是在月經(jīng)期間還是要少吃一點(diǎn)山楂為妙，因?yàn)樯介远嗔藭?huì)導(dǎo)致身體里鐵的流失，不利于女性身體的健康。除了血瘀型痛經(jīng)的人，其他人在月經(jīng)期間服用山楂都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血增多，對(duì)身體產(chǎn)生危害。
4.柿子
柿子也是一個(gè)寒性的食物，所以女性在經(jīng)期一定要少吃一點(diǎn)，這樣子對(duì)身體才會(huì)有好處。如果要是特別貪食，實(shí)在忍不住想吃，那么在吃的時(shí)候可以用熱水燙一下皮再吃，這樣子會(huì)減少它在女性經(jīng)期產(chǎn)生的危害。
水果對(duì)于人體的重要性是不言而喻的，即使月經(jīng)期也應(yīng)該保證水果的攝入量，那么哪些水果是我們?cè)谠陆?jīng)期可以食用的呢？
1.蘋果
蘋果是一種比較溫和的水果，并且含有蘋果酸，對(duì)身體的好處比較多。另外，它所含的鈣量也是比較多的，可以消除下身的水腫，代謝掉過(guò)多的鹽分。
2.番茄
好多人在例假期間都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，這時(shí)候可以吃一點(diǎn)番茄來(lái)改善這種狀況，番茄有助于消除下身的水腫，對(duì)于改善腿部腰部的疲勞也是特別有幫助的。
每個(gè)女生都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)期，如果在月經(jīng)期間沒(méi)有好好照顧自己的身體，將會(huì)給今后的生活帶來(lái)很大的困擾，希望大家在看了上面的描述之后，能夠?qū)υ陆?jīng)期應(yīng)該吃什么樣的水果有一個(gè)更加深刻的了解，也希望大家每一個(gè)人都有一個(gè)健康的身體。
